Η δημοφιλής πεποίθηση ότι είναι επιβλαβές να πίνετε τσάι αμέσως μετά το γεύμα δεν υποστηρίζεται από την επιστημονική έρευνα. Το ρόφημα δεν αραιώνει το γαστρικό υγρό και δεν μειώνει την αποτελεσματικότητά του στη διαδικασία της πέψης. Επομένως, εδώ θα πρέπει να εστιάσετε μόνο στις δικές σας ανάγκες και συνήθειες: μπορείτε να πίνετε πριν, κατά τη […]

Όλα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε τοκοφερόλη, πιο γνωστή ως βιταμίνη Ε, ειδικά αμύγδαλα. 28 γραμμάρια αμύγδαλα περιέχουν 37% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την προστασία του δέρματος από τις αρνητικές περιβαλλοντικές επιδράσεις και την πρόληψη της εμφάνισης πρώιμων ρυτίδων.

Το κιχώριο με άδειο στομάχι θαμπώνει την πείνα και μειώνει την όρεξη, γι’ αυτό οι γιατροί συνιστούν να το πίνετε με μια ισορροπημένη διατροφή. Το ποτό χαλαρώνει επίσης τα νεύρα και καταπολεμά την αϋπνία. Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μεταξύ άλλων, περιέχει μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης, η οποία διατηρεί […]

Φράπα.Το πιο αντιδιαβητικό φρούτο λόγω της περιεκτικότητάς του σε ναρινγενίνη.Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, βιταμίνες C και P και ευεργετικές φυτικές ίνες.Τρώμε 200-300 γραμμάρια κάθε μέρα. πολτό τόσο φρέσκο ​​όσο και σε μορφή smoothies και χυμών. Φράουλα.Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ισχυρό σύμπλεγμα αντιοξειδωτικών.Τα αντιοξειδωτικά είναι επίσης ευεργετικά για την όραση, παρέχοντας προστασία από τον εκφυλισμό […]

100 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων περιέχουν 749 mg καλίου. Τα αποξηραμένα σταφύλια είναι επίσης κάτοχοι ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, φώσφορο και σίδηρο. Επιπλέον, οι σταφίδες είναι αντιοξειδωτικές και περιέχουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β. Οι σταφίδες είναι χρήσιμες σε άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθολογίες, έχουν ήπια ηρεμιστική και διουρητική δράση και θεωρούνται ανοσοδιεγερτικά.

Κινεζικό λεμονόχορτο Πάρτε 20-30 σταγόνες βάμμα βάλσαμου λεμονιού (παρασκεύασμα φαρμακείου) 2 φορές την ημέρα το πρωί. Motherwort Πάρτε 30-40 σταγόνες βάμμα motherwort (παρασκεύασμα φαρμακείου) 2-3 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση το απόγευμα. Έγχυμα: 15 g ξηρού θρυμματισμένου βοτάνου ανά 200 ml βραστό νερό, αφήστε το να εγχυθεί για 30-40 λεπτά. πάρτε 1 κ.σ. κουταλιά 2-3 […]

Οι άνθρωποι έχουν ειδικά κύτταρα στο αίμα τους – αιμοπετάλια. Είναι υπεύθυνοι για την πήξη του αίματος. Αλλά μετά την ηλικία των 40 ετών, το αίμα των ανθρώπων γίνεται συχνά πιο πηχτό και τα αιμοπετάλια αρχίζουν να κολλάνε μεταξύ τους. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να σχηματιστεί θρόμβος αίματος. Το συκώτι του μπακαλιάρου περιέχει ηπαρίνη, η οποία […]