Η δημοφιλής πεποίθηση ότι είναι επιβλαβές να πίνετε τσάι αμέσως μετά το γεύμα δεν υποστηρίζεται από την επιστημονική έρευνα. Το ρόφημα δεν αραιώνει το γαστρικό υγρό και δεν μειώνει την αποτελεσματικότητά του στη διαδικασία της πέψης. Επομένως, εδώ θα πρέπει να εστιάσετε μόνο στις δικές σας ανάγκες και συνήθειες: μπορείτε να πίνετε πριν, κατά τη […]
Category: Αφυδάτωση και βάρος
Οι ξηροί καρποί κρατούν το δέρμα σας νεανικό!
Όλα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε τοκοφερόλη, πιο γνωστή ως βιταμίνη Ε, ειδικά αμύγδαλα. 28 γραμμάρια αμύγδαλα περιέχουν 37% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την προστασία του δέρματος από τις αρνητικές περιβαλλοντικές επιδράσεις και την πρόληψη της εμφάνισης πρώιμων ρυτίδων.